takeyu blog

~40代ひとり暮らしの日記~

長男の誕生日

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今週のお題「最近あったちょっといいこと」

 

今日は長男の誕生日、16歳になりました。

長男が生まれた日のことは今でも覚えています。

早朝の生まれる直前まで、防護服みたいなのきて分娩室前でスタンバっていつ呼ばれるかドキドキしながら待っていたのを思い出します。いざその時がきて、ハンディーカム片手に呼ばれて何が何だかわからずおぼつかない感じで抱っこしてすぐに分娩室を出されて…バタバタした時のことを思い出します。

反省としては、ビデオ撮ってる場合じゃなかったってことです(笑)

 

長男が5歳、次男が3歳の時に離婚したので、それから11年の月日が経過しました。早いものです。彼らは成長してしていますが、私は成長しているのでしょうか?

 

今朝、長男には、生まれてきてくれてありがとうと伝えました。

今テスト中らしく頑張って勉強しているようです(笑)

プレゼントは年明け会うときに何か買ってあげようと思っています。

長男は現在音楽に夢中で高校では軽音部?に入って頑張っているようで、Twitterやインスタで近況も知ることができて普段会えませんが、様子がわかるので嬉しいですね。

いい時代になりましたね。

次男とはたまにSwitchのFortniteで繋がっていたんですが最近やらなくなって音信不通です…寂しい…

 

現在は近くに住んでいないので年に数回会うのが唯一の楽しみになっています。

正直、二人がいるから頑張れますね。

助けてもらっています。感謝です!

 

彼らには本当に苦労をかけてしまったと思っていて、辛かったこと、苦しかったこと、寂しかったこと、悔しかったこと、いろいろあったと思います。

これからも全力でサポートできるようにお金貯めて頑張ります(笑)

 

子供の成長を糧に、楽しく豊かになりましょう!

 

息子たち頑張れ!俺も頑張る!

 

読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

『アイスモナカ(バニラ&コーヒー)』#003

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今回は、アイスモナカ(バニラ&コーヒー)6個入です。

美味しかったです。

モナカはしっとりしていてコーヒーの味もしっかりしています。

何よりコスパが抜群です!

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真ん中で半分ずつ珈琲とバニラとなっています。

バニラの味は前回紹介した、こんがり板チョコモナカ(バニラ)よりもちょっとあっさりしています。こちらは寒天やグルコマンナンが入っていないからかもしれません。

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中身はセンターでバニラ&コーヒーで分かれています。

 

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最初の計画では1日に1個食べる計画でしたのでまだ残っているはずのアイスがもう一つもありません(笑)その後週に1個までとルールを変更しました。

砂糖(糖質)はホントにあまり摂らない方がいいんだと思います。

食べた後のだるさや眠気を感じるだけでなく気力も幾分落ち気味になり、食欲のコントロールが効かなくなり、暴飲暴食となり腸内環境も悪化します。

いいことないですね・・・

なので毎日食べるのはお勧めしません。

 

今後ものんびりとアイス企画は続けていきたいと思っています。

 

アイスはご褒美です。

アイスをたまに食べて、楽しく豊かになりましょう。

 

読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

 

 

いつもの昼食

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昼食の内容です。

1日2食にしていまして昼食はほぼこのようなないようです。

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食べる順番も大体一緒です。

クロレラ・・・1日20粒くらいを目安に飲んでいます。

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・リンゴ・・・スーパーにリンゴがないと結構焦ります(笑)

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・玄米おにぎり・・・白米は外食する時しか食べません。シリコン製のONIGIRI PACKを使用しています。100均で買いました(笑)ラップいらずで地球にやさしいです。味付はごま塩です。

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・みそ汁・・・発酵してないみそですが、どうしても汁物が欲しいのでいつも飲んでいます。減塩タイプもあるんですが、減塩のみそ汁ってあんまりおいしくないんですよね。

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・ドライフルーツ、クルミ・・・ドライフルーツ(リンゴ)は自家製です。半生な感じに仕上がっています。バナナにも挑戦中でマイブーム到来中です。

takeyublog.hatenablog.com

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・枝豆・・・冷凍の枝豆を使っています。スーパーでリンゴと一緒に必ずいつも買います。

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・珈琲・・・インスタントコーヒーです。実家の母がいつも大量に買うので消化するのが結構大変で頑張って飲んでいます。もう買わなくていいことを母には伝えました(笑)

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クロレラ・・・クロレラで始まりクロレラで昼食は終了です。

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これぐらいの食事だと食べた後の眠気とかはなく満たされます。

そんなに食べなくていいんだとつくづく思いますね。

チャーシューのたくさん載ったラーメンセットを食べて、そのあと眠くなって、そしてどんどん肥満になっていったころが懐かしいです(笑)

人は変われるんですね。

無駄にランチにお金もつかわなくていいのでとても経済的です。

毎朝これを準備するんですが、毎日同じだと考えることもないのでいつものルーティンとなっています。無駄に悩む時間が少なく済みますね。

 

大切なことに時間を使って、楽しく豊かになりましょう!

 

読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

糖質の過剰摂取

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近頃アイスがおいしくてついつい食べ過ぎてしまっています。

 

アイスを食べているときと、食べた直後は幸福感に満たされるのですが、そのあとの症状として以下のことが起こります。

  • 頭が痛い
  • やる気がなくなる
  • イライラすることがある
  • 体がだるくなる

このように砂糖を過剰に摂取したことによってこのようなことになることは明らかです。砂糖はマイルドドラッグだということを思い出しました。

忘れていました。

断酒のあと、反動でアイスを良く食べていてしばらく辞めていたのですが、ここ最近またアイス欲求が高まってきてしまいました。

もう一度この本を読んで、砂糖の恐怖を再認識しなければなりません。

すぐ忘れてしまいますね(笑)

 

シャトレーゼのアイスを全部食べる企画を始めていますが、それはそれでゆるくゆるくやって行きたいと思います。アイスは週に1個までにします!絶対に!

takeyublog.hatenablog.com

 

砂糖の摂りすぎにによる影響は様々なものがあるようです。

 

腸内環境には気を付けてクロレラを毎日飲んでいるにもかかわらず、ここ最近のアイスの食べっぷりには自分でも情けないです。

リーキーガット症候群の原因のカンジタ菌は糖質を栄養源に増殖するそうでこれが腸壁にこびりつき腸に穴をあけてしまうそうです。

アイスをよく食べるようになって、腸内環境も悪くなり排便もゆるくなっていることに気づいていました。

今日ようやく、現実から目を背けることなくアイスを控える決心がつきました。

辞めはしない・・・

 

アイスは、週に1個まで!

 

アイスは週に1個食べて、楽しく豊かになりましょう!

 

読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

大井射撃場

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久しぶりのクレー射撃に行ってきました。

場所は、大井射撃場です。

 

以前と比べるともの凄く綺麗でおしゃれになってました。

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今回はクレー射撃といっても猟銃所持免許の更新の為の技能講習です。

最初、1時間ぐらいの講習がありましてその後、実技試験があります。

かなり緊張してましたね。

教習科目はトラップにしていました。

ルールは、通常のトラップと違い、弾は1発ずつ打つことになります。

実技試験では、クレーに当てることだけが評価項目ではなく、銃の扱いや所作などをチェックされます。

特に危険行為には注意が必要です。

危険行為が数回ある場合はその場で試験終了するようです。気を付けましょう!

 

合格ラインは25発中に1発でも当たればいいそうなのでさすがに1発ぐらいは当たるだろうと思い挑みましたが・・・結果は、内緒です(笑)

 

ノルマの1発は当たってほっとしましたね。

最初全然当たらなくてめちゃくちゃ焦りだしてどんどん緊張が高まってきてしまいましたが、1発当てた後はちょっと緊張がほぐれてきて楽しめました。

いゃ~全然当たらなかったですね。

講習の後、射撃指導員の先生にいろいろ指摘していただきました。

基本的に全部クレーの上を打っているそうです(笑)

先生に言われた指摘事項です。

  • 照星を合わせていない
  • 頬付がちゃんとできていない

こうした当たり前のようなことが出来ていないようなのでまだまだ練習が必要です。

頬付や構える練習は家でもやっていますが、照星を合わせる練習も今後自宅練習していきたいですね。顔が傾かないように鏡の前でやるのもいいそうです。

なかなか両目で照星見られないんですよね?

練習!練習!

 

大事なところは、この技能講習の最終判断は警察が結果を参考に判断するそうなので

もう一度技能講習を受けなくてはいけないこともあり得るということのようです。

なので、当日の講習で大丈夫そうだったとしても修了証がもらえるかはわからないということですね。なんか不安になってきました・・・

 

モチベーションアップのためにベレッタの射撃ベストも新調したので、今後はクレー射撃(スキート)がんばっていきます!

 

射撃もやって、楽しく豊かになりましょう!

 

読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

『こんがり板チョコモナカ(バニラ)』#002

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今回のシャトレーゼアイスは、こんがり板チョコモナカ(バニラ)です。

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前回は、『チョコバッキー(バニラ)』#001 でスタートした、シャトレーゼのアイス全部食べてみる企画です。

takeyublog.hatenablog.com

結論から言うと、予想通り美味いです😋

 

王道のチョコモナカジャンボと比較してみました。

チョコモナカジャンボ

  • 内容量:150ml
  • エネルギー:314kcal(冬限定)
  • タンパク質:3.8g(冬限定)
  • 脂質:17.6g(冬限定)
  • 炭水化物:35.2g(冬限定)
  • 食塩相当量:0.11g(冬限定)
  • 原材料:チョコレートコーチング、砂糖、モナカ(小麦・卵を含む)、乳製品、植物油脂、水あめ、デキストリン/加工デンプン、乳化剤(大豆由来)、安定剤(増粘多糖類)、香料、アナトー色素、カロテン色素

【こんがり板チョコモナカ(バニラ)】

  • 容量:110ml
  • エネルギー:252kcal
  • タンパク質:2.6g
  • 脂質:15.3g
  • 炭水化物:26.0g
  • 食塩相当量:0.1g
  • 原材料:チョコレートコーチング(国内製造)、乳製品、砂糖、モナカ(小麦を含む)、水あめ、植物油脂、食塩、でん粉、寒天、グルコマンナン/乳化剤(大豆由来)、加工でん粉、安定剤(増粘多糖類、セルロース)、香料、着色料(アナトー、カロテノイド)、膨張剤
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チョコモナカジャンボに負けていません。

私の好みでは、モナカ、バニラアイスともに『こんがり板チョコモナカ(バニラ)』の方が好みです。そして小ぶりなので、丸ごと一つ食べても罪悪感は少ないです(笑)

好みですが、パリパリのモナカよりはしっとり派ですね。

なぜかというと、ボロボロ落ちて部屋が汚れるのが嫌なのとたまに唇にくっつくのがね(笑)

チョコも結構入っていて満足感があります。

グルコマンナンのせいでしょうか?

バニラアイスに粘性があり高いアイスクリームに近い感じがあります。

 

一つ疑問なのが、こんがり感がどのことなのか不明です。

 

アイスの食べすぎに注意して、楽しく豊かになりましょう!

 

読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

2021年11月の支出

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今月の支出は¥151,778となりました。

支出の目標は、¥90,000以下に設定しています。

今月は結構オーバーしてしまいました。。。

takeyublog.hatenablog.com

猟銃所持免許の更新や固定資産税などの特別支出がありました。

通常支出の家賃、食費、光熱費、通信費の合計は、¥83,528だったので、

目標は今月もクリアできたと思っています(笑)

食費だけですと、¥26,886です。

1日あたり、¥896ですね。

 

年間の支出目標が、¥1,200,000なので

月に¥90,000の生活費で1年間、¥1,080,000 となります。

¥90,000 × 12ヶ月 = ¥1,080,000

年間の総支出目標から年間生活費を引くと、¥120,000 となります。

¥1,200,000 - ¥1,080,000 = ¥120,000 

¥120,000 までは特別支出として使えることとしています。

現在想定している特別支出は、

  • 税金 ※今後は支出にカウントしないです(笑)
  • 免許、アパートの更新
  • 盆暮れ正月の遊興費
  • 車検
  • クレー射撃の費用

よく1年間の生活費の25倍のお金を作れば働かなくていいというのを実践しようとすると、

私の場合、年間¥1,200,000 × 25年分 = ¥30,000,000 になります。

この¥30,000,000 を年率4%で資産運用すると、¥1,200,000 が生まれます。

元本¥30,000,000 は、そのままに毎年寝てても¥1,200,000 ができるのでこれで生活ができるというわけです。※税金は考慮に入れていません。

正確には、¥38,000,000 ぐらいになるでしょうか?

割と年率4%で運用できる投資先は結構あります。

有名なS&P500や日本株ですとJTは、配当が5%ぐらいあります。

 

私は現在、¥50,000,000 貯めてセミリタイアを目指しています。

あと、¥20,000,000 くらいです。もう一息です。

takeyublog.hatenablog.com

 

支出を減らして投資して、楽しく豊かになりましょう!

 

読んでいただきましてありがとうございました。